Rouleaux de mousse de yoga

Fonctionnalités:
1. Fait de mousse EVA, léger, doux au toucher, tampon élastique, surface avec point flottant de massage
2. Imperméable, antidérapant, non toxique, insipide, inodore
3. Les entraîneurs de pilates / yoga les plus populaires utilise ce matériel
4. La colonne de yoga peut aider les pratiquants de yoga à assurer l’équilibre.
5. Peut éliminer la tension musculaire et renforcer la force et la flexibilité du muscle central, en étirant les muscles et les tendons, en tonifiant
6. Peut également briser les adhérences des tissus mous et le tissu cicatriciel, l’auto-massage et la libération myofasciale, briser les points de déclenchement, soulager le fascia de tension tout en augmentant le flux sanguin et la circulation des tissus mous.

Caractéristiques:

1. Matériel: EVA
2. Surface: Point flottant de massage
3. Taille: env. 31 cm X 14,8 cm (L x P)
4. Couleur: noir, bleu, violet

Conseils:
1. Après les exercices d’échauffement pour faire la colonne de yoga.
2. Le site des tissus mous au bas de la colonne que vous souhaitez détendre.
3. Faites rouler doucement le corps de la colonne, les muscles doivent être entraînés pour s’entraîner.
4. La colonne s’est déplacée lentement du centre vers les extrémités du corps.
5. Si vous trouvez des parties du corps dans la colonne de douleur, maintenez cette partie de l’action jusqu’à ce que vous vous détendiez.
6. Notez peu de mouvement ou de pièces serrées.
7. Rouler plusieurs fois dans chaque partie de l’arbre, jusqu’à ce que vous vous sentiez détendu. Parfois, il peut y avoir un certain inconfort.
8. Assurez-vous que la tige se trouve dans la zone des tissus mous, plutôt que directement sur l’os ou l’articulaire.
9. La première fois que l’utilisation du rouleau en mousse est plus courte, 15 minutes suffisent.
10. Au début, après une période de repos pendant un certain temps d’exercice.
11. Après l’entraînement, buvez beaucoup d’eau, tout comme après un massage corporel.
12. Si vous le souhaitez, quelques semaines après le temps de formation peuvent être augmentés.